起床時腳底疼痛是什麼問題?
起床時腳底疼痛，好可能係足底筋膜炎。別名叫足跟痛、足底痛。

足底筋膜炎主要症狀為以下三點
1:早晨醒後下床，足跟部疼痛最為明顯(多呈為閃電性、灼熱性、針刺性疼痛)，走動後疼痛會有所緩解。
2.休息一段時間或者足部在不負重一段時間後，站起行走的前幾步出現隱隱作痛，其後行走一段時間後，足底筋膜會變得較放鬆，症狀緩解。
3.足底筋膜疼痛的部位多數在足跟靠內側處或足底中部。

咁足底筋膜，其實是什麼呢?其實長於跟骨和腳趾之間三條筋膜帶組成, 即是腳底的附著筋膜。大概是類似於肌腱和韌帶。

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患上足底筋膜炎多數是什麼類型的人?
長時間要站立或重覆做上落樓梯的人士，由於跟腱與足底筋膜相連小腿肌肉過於緊張,引起氣血凝滯，會引起足底筋膜的抽筋性疼痛。

超重或者肥胖人群,由於體重較大，使得足底承受了比較大的壓力，足底筋膜容易受到過大的體重的牽拉，而導致勞損。

咁中醫會如何治療?
在治療上，最主要是針灸治療。針灸分近部取穴和遠部取穴。近部取穴方面，醫師會在局部找出壓痛點作針刺治療。遠部取穴方面，可針刺與足跟關節對應的手腕關節附近的穴位作治療，如大陵穴、神門穴、 養老穴等。也可針刺腰臀或小腿穴位如環跳穴、腎俞穴等，因為跟痛很多時候都是由腰臀部或小腿肌肉緊張影響所致，放鬆這些肌肉可使足底筋膜放鬆。

在中藥方面，大方向為以按滋補肝腎、柔筋養血的治法。例如六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、右歸丸、再按辨證方藥加入活血止痛如赤芍、沒藥等中藥。
在日常生活中，患者平素要堅持多游水，做柔軟體操，以改善足跟關節活動度,提高肌肉力量。一旦長時間難以痊癒,會變成慢性發炎,筋膜組織纖維化,使血液循環變差，難以修復。
患者一旦發現患處腫脹,可以採用冰敷。若無腫脹，可以採用熱敷用作舒緩痛楚。患者亦要避免過量步行，上落樓梯或進行跳躍的運動。

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鄺頴棋